如果您上当受骗了，可以采取以下几种方法进行投诉和举报：
向消费者协会投诉
您可以向当地的消费者协会进行投诉，寻求法律支持和维权服务。消费者协会会加强监管和打击相关违法行为。
向工商和质检部门投诉
您还可以向当地的工商部门和质检部门进行投诉，这些部门负责监管市场行为和保护消费者权益。
向公安机关报案
如果涉及诈骗等犯罪行为，您应立即向当地公安机关报案，提供详细的个人信息和诈骗情况。110是常用的报案电话。
向网警举报
对于网络诈骗或网络侵权行为，您可以拨打12377或12318进行举报，提供尽可能详细的证据，包括截图、聊天记录等。
向国家信用信息中心投诉
如果您在网购或其他消费活动中受到侵害，可以向12318国家信用信息中心进行投诉举报，该机构可以帮助您收集证据并对侵权行为进行甄别。
向互联网企业客服投诉
如果您在互联网上进行了交易并受到侵害，可以尝试与相关企业的客服取得联系，大多数互联网企业都有专业的维权机构或客服部门。
在官方网站上投诉
您还可以在国家市场监管总局、工商局、消费者协会等官方网站上进行投诉举报，这些官网都有在线投诉举报的功能。
向相关监管部门投诉
根据诈骗的性质和涉及的领域，您可以向相关的监管部门进行投诉。例如，如果是金融领域的诈骗，可以向银保监会投诉；如果是消费领域的，可以向消费者协会投诉。
通知银行或支付机构
如果涉及资金转账，尽快联系您的银行或支付机构，说明情况，请求协助冻结账户、追回资金或采取其他必要的措施。
在网上曝光
您可以在社交媒体或其他网络平台上曝光诈骗行为，以提醒其他消费者避免类似遭遇。
请根据您具体的情况选择合适的投诉和举报途径，以便尽快解决问题并保护自己的权益。
