1、建立自信心
只要你想改变自己，就不是不可能的事。首先你得从自身的心理出发，扔掉你的玻璃心，学会与别人表达，建立自信心，多与自身交流，随时提醒自己不要害羞。
2、学会反击
因为你内向，在工作和学习上都得不到平等待遇，受委屈了也只能忍气吞声，容易被人使唤和欺负。在社会上被别人欺负了，真的要挑战你底线的话，一定要鼓起勇气反击回去，要让他觉得你不是好欺负的，如果你还是忍气吞声，他只会对你越来越放肆。（仅次于内向、经常被欺负的人）
3、多露脸
公共场合不要害羞，害羞就是你自信心不强的表现，要抓住机会，多交朋友，多交流，这样你才能得到锻炼，记得放松心态，深呼吸，千万别紧张，以免尴尬。
4、学会拒绝
首先你得学会“好意思”，不要让“不好意思”害了你，因为你内向，不爱说话，很多时候都会被迫答应别人的请求，过后才去后悔不该答应。学会拒绝对每个人都有好处，能帮你我就帮，不能帮我就委婉拒绝。至少自己不会吃太多亏。
5、学会打扮自己
平日里要学会把自己打扮的好看点，衣着端庄整齐，给人的感觉也会不一样，多穿点潮流的衣服，不要觉得你穿着不自在，难看，穿得时间长了，慢慢的就习惯了，也增加了自信心。
6、最后一点，不要觉得所有人的眼光都在看着你。
在人多的场合表现的不自在，不好意思，仿佛别人在看着你，不知道脸该往那里放，特别不自然，感觉走路都很僵硬。其实这些都是你想太多了，太在乎自己的言行举止了，没有谁会一直看着你不放，你看别人的时候也不会一直盯着他看呀。
