不过讲真的，女生有迷人的锁骨真的很迷人啊，有一种性感就叫：锁骨杀。
无论是戴项链、穿吊带，还是穿一字领的礼服，都在无形之中为你加分不少。
小编看到很多女生都在说，自己的脖子不仅没有锁骨，而且还肉肉的，平时也不敢穿吊带或者是一字领。
别灰心，锁骨也是可以练出来的哦!
首先，平时要注意抬头挺胸，不要含胸驼背，否则时间长了容易造成脖子前倾，自然也就看不到锁骨了。
脖子肉肉的女生，可以在洗完澡的时候，抹点身体乳进行颈部按摩，长期坚持可以减去脖子上的肉哦。
大家还可以进行以下的动作来练锁骨。
1，眼镜蛇式
趴在瑜伽垫上，伸直双臂，抬起身体，头慢慢朝后仰，注意保持呼吸。
这个动作有助于颈部的伸展，对于锁骨和肩头的塑性有着非常好的用作。
2，坐姿推举
坐在椅子上，背部贴平椅背，根据自己的实际情况来选择合适的哑铃，慢慢向上推举，手臂伸直之后再慢慢放下。这个动作有利于肩部的塑性，
3，后仰式俯卧撑
坐在垫子上，双腿伸直，靠双手和脚跟来支撑，身体保持成直线，弯曲肘关节，将身体放低几厘米即可，保持腹部紧张，再将身体撑起。
接下来的这组动作，对于肩部和颈部线条的塑造也非常有效，每个动作1分钟，赶快学起来吧!
