现在我们的生活条件比较好，生活节奏又快，所以很多人的饮食习惯都不是很好，出现排便困难是很常见的事。在日常生活中，有些人在上厕所的时候，总是有一种大便堵在肛门口的感觉，排便不是很畅快，让人很不舒服，给人感觉像便秘又不是便秘。那这究竟是怎么回事呢?会是疾病引起的吗?
经常感觉大便堵在肛门口，可能和这2种疾病有关
1、出口梗阻型便秘
平时生活当中总是感觉大便堵在肛门口，排便排得不顺畅，这有可能是出口梗阻型便秘。出口梗阻型便秘的患者当中，年纪大的女性是比较多的。因为女性在生育之后，私处会变得松弛，在私处和直肠之间的薄膜会受到影响，在排便的时候受到挤压，就容易出现排便不畅的情况，让人感觉大便堵在肛门口。这种情况，只是对于女性而言的。患上出口梗阻型便秘，还会有另一种情况，就是耻骨直肠肌肥厚。
耻骨直肠肌在肛管直肠连接处后方，它在收缩的时候，可以阻止粪便从直肠进入肛管，会导致排便的时间变长。耻骨直肠肌增厚之后，在排便的时候没办法松弛下来，这样就会导致患者总感觉大便堵在肛门口。
2、盆底肌痉挛综合征
患上盆底肌痉挛综合征的时候，患者也会有排便困难的情况。得了这种疾病之后，在排便的时候，盆底肌和肛门括约肌不能松弛，会阻塞住肠道的出口，从而引起排便困难的情况。
排便总是感到困难，这是让人很难受的事情，出现这种情况有可能和疾病有关的，自己要注意及时检查，弄清楚原因之后再治疗。在治疗之时，日常生活当中还要多注意调理，帮助自己缓解不适症状。
总感觉排便困难，你可以这样调理
平时多摄入一些粗纤维
出现排便困难的时候，适当的调理饮食是可以缓解不适症状的。平时吃饭的时候，自己可以多吃些含粗纤维的食物，例如燕麦、萝卜、芹菜等，与此同时，自己还可以多补充些水。平时这样饮食，可以帮助自己排便，缓解排便困难的情况。
做些提肛运动，锻炼盆底肌
经常感觉大便堵在肛门口，自己也可以经常做些提肛运动，锻炼一下盆底肌。平时有空的时候可以在家做，先收缩肛门，之后再慢慢放松，这样反复多次锻炼，效果是不错的，可以缓解不适症状。
按摩腹部
平时适当地按摩腹部，是可以促进排便的。排便出现困难的时候，我们可以试着用手顺时针按摩肚脐周围，这样可以缓解症状，让自己更舒服一些。
在生活当中，排便困难是很常见的事情，偶尔出现一般没什么问题，经常有这种不适症状就要引起重视了。经常有排便困难的情况，需要早点明确原因，及时采取措施，帮助身体恢复。在检查治疗的同时，自己也可以通过饮食等方法来缓解不适。
