生罗汉果泡水的功效与作用

罗汉果泡水喝有什么功效

罗汉果为秋季祛燥邪之首选，为历代朝庭贡品，被誉为“长寿之果”和“神仙果”。传统中医认为，罗汉果甘、酸，性凉，有清热润肺、利咽开音、润肠通便等功效，常用于肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等症。

罗汉果营养价值很高，含有罗汉果苷、蛋白质、黄酮、果糖、葡萄糖、膳食纤维、维生素B2、维生素C、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒等。现代研究表明，罗汉果含有的罗汉果皂苷V，能够有效恢复胰岛细胞的正常糖分新陈代谢的能力，有利于缓解高血糖引发的糖尿病，调节机体血糖稳态。罗汉果的钾、硒、锌含量都很丰富，其抗氧化、提高机体免疫力的作用比较突出。

，罗汉果泡水不能自行长期服用，因为长期服用，很容易导致我们的肠胃功能下降，特别是对于一些身体体质比较敏感并且体质过于寒凉的人群，更容易引发不适，长期服用一定要在中医师指导下进行。

罗汉果中的皂苷成分能够有效的调节肠道菌群，促进消化吸收，能够提高肠道乳酸菌的活性，减少抗生素对人体肠道的副作用，维持肠道菌群平衡。

总之，罗汉果功效多样，具有辅助抗炎、清热、解毒、润肺、生津、祛痰、镇咳、平喘、消渴、润肠、通便、降血压、降血脂、保护血管等诸多功效，经常食用对人体益处多多。（温馨提示：罗汉果虽然有辅助的药理功效，但不能替代药物。）