选择筒灯的瓦数需要根据多个因素综合考虑，包括房间的实际面积、高度、安装密度以及照明需求等。以下是一些具体的建议：
根据房间面积选择
客厅：如果客厅面积小于20平方米，可以选择5瓦左右的筒灯；如果面积超过20平方米，可以选择7瓦或更高瓦数的筒灯，以确保足够的亮度。
卧室：通常选择13到50瓦之间的筒灯，以营造柔和的光线环境。
厨房：由于需要高亮度和避免阴影，可以选择3到38瓦之间的筒灯。
考虑安装密度
安装密度越高，所需的筒灯瓦数也越大，以确保整体照明的均匀性和亮度。
根据照明需求选择
如果需要主力照明，可以选择5-7瓦的筒灯。
如果筒灯仅作为装饰使用，可以选择3w甚至1瓦的筒灯。
考虑能效和寿命
一般来说，瓦数越高，照明效果越好，但耗电量也会增加。因此，在选择筒灯时，要综合考虑能效和寿命，选择最适合自己需求的瓦数。
综上所述，选择筒灯的瓦数并没有一个固定的标准，需要根据具体的使用场景和需求来确定。以下是一个简单的总结：
客厅：5-450瓦（根据面积和安装密度调整）
卧室：13-50瓦
厨房：3-38瓦
其他场所：根据具体需求和安装条件选择合适的瓦数
在选购筒灯时，建议先测量房间的尺寸，然后根据上述建议选择合适的瓦数，以确保照明效果既满足需求又节能高效。
