男性社保包括 养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险，以及住房公积金（五险一金）。具体来说：
养老保险：
为劳动者提供退休后的养老金，保障其基本生活需求。
医疗保险：
在劳动者生病或受伤时提供医疗费用报销或补助，减轻其经济负担。
失业保险：
在劳动者失业时提供一定的生活保障。
工伤保险：
保障劳动者在工作中因工伤或患职业病时的权益，包括医疗费用和工伤津贴等。
生育保险：
为男性劳动者的配偶提供生育医疗费用报销和生育津贴，保障其生育权益。
住房公积金：
用于住房相关支出，如购房、租房、还贷等。
建议男性劳动者确保按时足额缴纳五险一金，以保障自身在养老、医疗、失业、工伤和生育等方面的权益。
